nachtarbeit

So stärkst du dich ganzheitlich im Nachdienst: 50 Ideen, die du sofort umsetzen kannst. Themen im Buch:

• Schlaf & Erholung im Nachtdienst verbessern.
• Ernährung, welche dich stärkt.
• Beziehungen pflegen unter besonderen Arbeitszeiten
• Rituale entdecken
• Sinnfragen und innere Balance

📘 Veröffentlichung: Januar 2026
📖 Formate: Taschenbuch, Hardcover, E-Book

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Dieses Buch ist für dich geschrieben. Und für deine Freund:innen, Familie, Nachbar:innen, Arbeitskolleg:innen, Mitarbeitenden, … die auch in der Nacht arbeiten.

Nachtarbeit stellt besondere Anforderungen an Körper, Geist und Seele. Dieses Buch ist für Menschen geschrieben, die nachts arbeiten und sich eine gesunde, stabile und lebensfreundliche Gestaltung ihres Alltags wünschen. Für sich, das Arbeitsteam, die gesamte Institution.

Gesund und glücklich trotz Nachtarbeit verbindet Fachwissen, persönliche Erfahrung und ehrliche Begleitung. Es ist kein Durchhalte-Ratgeber, sondern eine Einladung zu mehr Selbstfürsorge, Klarheit und innerer Stabilität – mitten im Nachtdienst.

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Gründe, dieses Buch zu bestellen

• Als persönliches Geschenk für Menschen im Nachtdienst
• Als Zeichen von Anerkennung und Wertschätzung
• Zur persönlichen Stärkung in belastenden Phasen

Geschäftliche / institutionelle Gründe

• Weil Nachtarbeit bewusst ernst genommen wird
• Als Geschenk für Mitarbeitende im Nacht- und Schichtdienst
• Für neue Teammitglieder als Einführung in die Nachtarbeit
• Zur Begleitung von Aus- und Weiterbildungen
• Zur nachhaltigen Gesundheitsförderung
• Als Gesprächsgrundlage im Team
• Für besondere Anlässe wie Jubiläen oder neu Projekte

Zögerst du noch, das Buch zu bestellen? Schreibe mir deine Fragen und Gedanken an:

simone@nachtarbeit.com