Kategorie: Tipps Nachtarbeit
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Das musst du lesen! Es verändert dein Leben…
Nachtarbeit verändert vieles. Den Schlaf, den Alltag, die sozialen Kontakte – und oft auch das eigene Lebensgefühl. Wer nachts arbeitet, weiss, wie anspruchsvoll dieser Rhythmus sein kann. Müdigkeit, innere Unruhe und das Gefühl, funktionieren zu müssen, gehören für viele zum Alltag. Genau aus dieser Erfahrung heraus ist mein Buch Gesund und glücklich trotz Nachtarbeit entstanden. Es richtet…
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Warum ich dieses Buch über Nachtarbeit geschrieben habe – und warum es gerade jetzt gebraucht wird
Im Januar erscheint endlich mein Buch. Viele Jahre war es nur eine Idee, dann ein Wunsch, später eine Notwendigkeit. Heute weiss ich: Dieses Buch musste geschrieben werden – nicht nur für mich, sondern für all jene, die nachts arbeiten und oft übersehen werden. Der Weg dorthin war nicht geradlinig. Ich habe nicht „geplant“, Nachtarbeit zu…
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Weniger ist mehr: Minimalismus, Nachtarbeit und der Weg zu mehr Gesundheit
Wenn du in der Nacht arbeitest, kennst du dieses Gefühl: Alles wird zu viel. Zu wenig Schlaf, zu viele Anforderungen, zu viele Gedanken. Tagsüber ruft das Leben, nachts ruft der Beruf – und dazwischen bleibst du selbst oft auf der Strecke. Ich weiss genau, wie sich das anfühlt. Lange Zeit dachte ich, ich müsse alles…
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