Kategorie: Nachtarbeit
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Das musst du lesen! Es verändert dein Leben…
Nachtarbeit verändert vieles. Den Schlaf, den Alltag, die sozialen Kontakte – und oft auch das eigene Lebensgefühl. Wer nachts arbeitet, weiss, wie anspruchsvoll dieser Rhythmus sein kann. Müdigkeit, innere Unruhe und das Gefühl, funktionieren zu müssen, gehören für viele zum Alltag. Genau aus dieser Erfahrung heraus ist mein Buch Gesund und glücklich trotz Nachtarbeit entstanden. Es richtet…
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Weniger ist mehr: Minimalismus, Nachtarbeit und der Weg zu mehr Gesundheit
Wenn du in der Nacht arbeitest, kennst du dieses Gefühl: Alles wird zu viel. Zu wenig Schlaf, zu viele Anforderungen, zu viele Gedanken. Tagsüber ruft das Leben, nachts ruft der Beruf – und dazwischen bleibst du selbst oft auf der Strecke. Ich weiss genau, wie sich das anfühlt. Lange Zeit dachte ich, ich müsse alles…
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Meine Erfahrung mit der Nachtarbeit: Wie ich an meine Grenzen kam und daraus lernte
Als ich das erste Mal eine Nachtschicht antrat, hätte ich nicht gedacht, wie sehr diese Arbeit mich herausfordern und verändern würde. Ich erinnere mich noch gut an jene Abende, an denen mir der Abschied schwerfiel. Ich weinte oft, bevor ich zur Arbeit ging, weil ich mich innerlich leer und überfordert fühlte. Mein Freund konnte mich…
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Gesund und glücklich trotz Nachtarbeit.
Herzlich willkommen auf meinem Blog. Schön, dass du hier bist. Vielleicht arbeitest du selbst in der Nacht, interessierst dich für das Thema oder kennst mich bereits persönlich oder online. Ganz gleich, wie du hierher gefunden hast, du bist nicht allein. In diesem Blog teile ich meine Erfahrungen, Fachwissen und bewährte Strategien für Menschen wie du…
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